Linkkuveitsi

Asiantuntijan vinkit

Hallitkaa liikettä sekä ylös- että alaspäin maksimoidaksenne lihasten aktivoitumisen ja estääksenne liikemäärän ottamasta yliotetta.

Makaa selälläsi kädet ojennettuina pään takana ja jalat suorina.
Nosta samanaikaisesti kätesi ja jalat ylös, ulottaen niitä kohti toisiaan 'V' muodossa.
Yritä koskettaa varpaitasi sormenpäilläsi liikkeen huipulla.
Laske hitaasti kätesi ja jalat takaisin lähtöasentoon estämättä niitä koskemasta lattiaan.
Toista halutun toistomäärän verran.