Matala Askelkyykky (vasen)

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Aloita seisomalla ja astu oikea jalka taaksepäin lankkuun.
2. Laske lantiosi, kunnes vasen reitesi on vaakasuorassa lattian kanssa ja oikea polvesi melkein koskettaa maata.
3. Pidä ylävartalo pystyssä ja kädet vasemman polven päällä tai ojenna ne ylöspäin syvempää venytystä varten.
4. Pidä venytys 20-30 sekuntia ennen kuin vaihdat puolta.

Tiedot

Ensisijainen

Etureidet25 %

Takareidet25 %

Pohkeet25 %

Pakarat25 %

Toissijainen

Välineet

Kehonpaino

Liiketyyppi

Venyttely