Yhden jalan seisonta

Asiantuntijan vinkit

Aktivoi keskivartaloasi ja keskity kiintopisteeseen tasapainon ylläpitämiseksi harjoituksen aikana.

Seiso suorassa jalat yhdessä ja kädet sivuilla.
Siirrä painosi toiselle jalalle ja nosta toinen jalka hieman maasta.
Pidä asento niin kauan kuin mahdollista säilyttäen hyvän ryhdin.
Vaihda jalkoja ja toista asento saman ajan tasapainoisen harjoittelun varmistamiseksi.