logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 144 udstrækningsøvelser til balder

Barnets Stilling
Kobra yoga stilling
Liggende Krydsstræk
Brostilling Setu Bandhasana
Sommerfugl yoga stilling
Knælende hoftebøjerstræk
Liggende knæ til bryst-stræk
Krydsover Knælende Hoftebøjer Stretch
Knæløft
Plyo Side Udfald Stræk
Skiftevis ben downward dog
Siddende foroverbøjning yoga stilling
Siddende Glute Stræk
Mountain Climber Planke
Duehofte stræk
Stående Hamstrings og Rygstræk
Yoga butterfly flaps
Knæ Cirkel Stretch
Verdens Bedste Stræk
Hofteudstrækning
Adduktorstræk
Side Udfald Stræk
Liggende Abduktion Benløft på Gulv
Jackknife
Hoftekredse stræk
Liggende abduktor stræk
Lunge stræk
Liggende baldestræk
Bækkenvip til Bro
Vægtet Stræk Udfald
Hip Roll Plank
Løberstræk
Siddende bredbenet adduktor stræk
Grundlæggende Tå Berøring
Nedadgående Hund
Pike til Cobra Push-up
Etbenet stående på Bosu bold
Side lunge adduktor stræk
Hoftebøjer stræk med bagfoden løftet
Stående nå ned hamstring korslagte ben stræk
Low Lunge
Table Top Bro
Nedadgående hund
Vibrationsplade stående
Hofteekstension
Opvarmning i Udfald (sekser)
Barnestilling Push-up
Rulle hofte stræk
Gyngende frø stræk
Thorax Bro
Udvidet sidevinkel yoga stilling
Firebenet trup stræk
Siddende piriformis stræk
Stående Hoftekredse
Liggende sidestræk
Namaskarasana yogastilling
Hofteabduktion
Liggende På Siden Benløft
Sumo Hofte Twist Stræk
Garland Stilling
Jernkors Stræk
Stående hoftebøjer stræk
Rul Gluteus Siddende på Gulv
Krabbeposition
Håndvægt split squat stræk
Rul Hamstrings og Gluteus Siddende på Gulv
Rulle hoftepres
Skinnebensboks Skift
Rul Duestræk
Siddende knæ-op rotationsstræk
Rulle hofte lat stræk
Et-Benet Bro med Udstrakt Ben
Etbenet stående
High Lunge
Thread the Needle Pose
Legetøjssoldat Dynamisk Stræk
Nedadgående hund ben løft
Lavt udfald (venstre)
Lever Abduktion Benløft
Skulderrotation twist split udfald stræk
Lotus Pose Breathing
Skorpionstræk
Rul Erector Spinae Liggende på Gulv
Lizard Pose
Mindful Breathing Meditation
Sommerfuglestilling fremad
Side Split
Down Dog Knee to Nose
To Forreste Tå Berøring
Rul Bold Piriformis Udløsning
Omvendt Kriger Stilling
Et Ben Stræk (bøjet knæ)
Rul Liggende Hofte Ekstern Rotator og Hofteforlænger Stræk (Krydsben)
Foroverbøjning og stræk
Puppy Pose
Standing Half Bend
Gå med hunden
Enkelt Nedadgående Hund
Ben over hovedet kalve stræk
Liggende Pres Svane
Rul Gluteus Twist Liggende på Gulv
Hofte medial rotation (intern rotation)
Kontrolbalance
Et Ben Stræk
Svømmer Spark
Knælende Armbøjning til Børnestilling
Twist step stræk
Stav twist udfald-stræk
3 Leg Dog Pose
Chaturanga Pose
Kriger III Stilling
Glad Baby Stilling
Et-bens bro med strakt ben (venstre)
Siddende Due Stræk
Ben Træk Side
Liggende På Siden Fuld Benløft
Side Plank Benløft
Stav udfald med overhead løft-stræk
Double Pigeon Pose
Revolved Side Angle Pose
Øglestilling (V2)
Delfin Stilling
Vibrationsplade udfald
Liggende Dobbelt Ben Spark
Side Tå Berøring
Stav overhead fuld sumo squat-stræk
Standing Figure Four Pose
Fire Lemmer Stav
Rocking Happy Baby
Græshoppe Stilling
Knæ kram glute stræk
Proptrækker
Forreste Tå Berøring
Side To Forreste Tå Berøring
3 Ben Chatarunga Stilling
Halv Frøstræk
Alternativ Græshoppe Stilling
Fleksion og Extension Hofte Stræk
Pyramid Pose
Vredet Ben Lungestilling
Revolved Chair
Revolved Triangle Pose
Tiger Curl Pose
Liggende Hofte Ekstern Rotator og Hofteudstrækker Stræk (Krydsben)