Glad Baby Stilling
Ekspertråd
Hold din nederste ryg presset ind i gulvet for at fordybe strækket og beskytte din rygsøjle.
Trin-for-trin-vejledning
- Læg dig på ryggen og bring dine knæ mod din brystkasse.
- Tag fat i de ydre kanter af dine fødder med dine hænder.
- Åbn dine knæ lidt bredere end din torso og bring dem mod dine armhuler.
- Pres forsigtigt dine fødder ind i dine hænder, mens du trækker ned med dine hænder for at skabe modstand.
Detaljer
Primær
Balder100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Udstrækning
