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I migliori 155 esercizi di cardio per gli addominali con corpo libero

Saltelli con ginocchia alte
Squat con ginocchia alte
Salto su box
Affondo del climber
Scalatore
Corsa
Burpee
Salto con ginocchia al petto
Gancio Sinistro
Montante Destro
Montante Sinistro
Calcio a Uncino Girato
Calcio Indietro Girato
Camminata Veloce
Gancio Destro da Boxe
Salto Jack
Camminata dell'Orso
Saltelli dello Skater
Salto a Gambe Raccolte (V2)
Squat con Salto a Gambe Raccolte
Salto su Gradini
Salto sulla fit box
Bicicletta in aria in piedi
Salto su pedana con una gamba
Squat con ginocchia alte (V2)
Plank frontale a corpo libero a posizione del cane rivolto in giù
Tocco ginocchio a mano a corpo libero
Squat a corpo libero con sollevamento gamba laterale
Squat a corpo libero con sollevamento gamba frontale
Affondo basso con ginocchio
Pugno con torsione
Squat a corpo libero con gamba da laterale a frontale
Squat Burpee
Affondo con ginocchio e torsione
Affondo diagonale
Calcio frontale con la gamba
Squat e calcio laterale potente
Squat con ginocchia alte (V3)
Burpee silenzioso
Camminata del climber
Gomito al ginocchio incrociato
Touchdown
Mountain Climber Laterale
Pugno Diagonale
Saltelli sul posto
Jumping Jack con simulazione bici in piedi
Saltelli con tocco della punta
Saltelli dello skater con tocco
Mountain climber incrociato
Spinta del ginocchio
Salto laterale con torsione
Sollevamento ginocchia
Tocco dell'angolo
Affondo laterale con mulinello
Torsione e Rivoluzione
Rotazione del Braccio con Sollevamento del Ginocchio
Scalatore con Scivolata e Asciugamano
Plank Jack su Gomiti
Salto su Cassa con una Gamba
Burpee con salto in lungo e push-up
Scalatore
Sprint
Tocchi opposti in piedi
Tocco delle dita del piede con doppio ginocchio
Marcia con scorrimento
Marcia con torsione
Rotazione sagittale dell'anca in piedi con flessione trasversale delle spalle
Rotazione sagittale dell'anca in piedi con mani sopra la testa
Doppio Sollevamento Ginocchia
Passo Indietro dello Skater
Torsione a T con Sollevamento Ginocchio
Pugno con Torsione e Rotazione
Bicicletta in piedi e tocchi incrociati
Mountain climbers con tocco della spalla
Alzate posteriori con passo indietro
Alzate ginocchia con torsione
Tocco ginocchia alte
Corridori da sci
Camminata dell'orso
Slam con torsione e giro
Calcio al gluteo con remata
Passo indietro dell'arciere
Swing con passo di lato
Pugni seduto con tocco ginocchio su sgabello imbottito
Raccolta ginocchia seduto con StepOut su sgabello imbottito
Jumping Jack con Pugno Incrociato
Incrociare le Braccia con Inchino
Camminata dell'Inchworm e Scalatori
Passi Laterali a Nuoto
Corsa in Posizione del Cane Rivolto in Giù
Tocco della Stella con Ginocchia Alte
Squat Laterale con Tocco a Terra
Tocco Caviglia Alternato
Tocco di Squat con Shuffle Laterale
Tocco Coscia Interna con Rimbalzo
Squat e Alzata Ginocchio
Tirata della Corda con Passo Laterale
Camminata Laterale con Doppio Sollevamento Gambe
Pugno con Passo Indietro
Taglialegna a Corpo Libero
Sprint in Piedi
Pugno Discendente Alternato
Torsione con Passo Indietro
Raggiungimento Diagonale Doppio
Afferramento con Passo Laterale
Rotazione Frontale Anca in Piedi
Squat con Torsione e Pressione Verso il Basso
Pendolo della Gamba Plus
Tocco dei 4 Angoli con Passo e Giro Laterale
Salto con Torsione Laterale e Vento
Thrust del Ginocchio con Passo
Passo Laterale ai 4 Angoli
Thrust Alternato del Ginocchio
Passo laterale con mani alzate
Squat con calcio laterale frontale
Duck and Side Punch
Step out con presa mani
Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank
Burpee incrociato
Colpi laterali con alzata di ginocchio
Bicicletta aerea saltata
Doppia torsione con ginocchia alte
Torsione obliqua a stella con ginocchio alto
Torsione obliqua con ginocchio alto e calcio
Sollevamenti del ginocchio celebrativi
Oscillazioni del braccio del pattinatore
Calcio laterale in piedi
Crunch con shuffle laterale
Pugno incrociato con equilibrio su una gamba
Passo in Avanti con Pugno
Alzata Ginocchio Frontale Laterale
Rotazione Frontale dell'Anca in Piedi con Oscillazione Braccia
Rotazione Frontale dell'Anca in Piedi con Scivolata Laterale Braccio
Swing Back con Sollevamento Ginocchio
Torsione con Apertura del Petto
Calcio Indietro con Tocco del Tallone
Calcio Indietro con Overhead Press
Calcio al Sedere (V2)
Pugni Diagonali con Side Step
4 Pugni con Squat Laterale
Squat con Sollevamento Gamba
Ginocchia Alternanti in Punta di Piedi
Sollevamento ginocchia frontale e laterale
Squat sumo e sollevamento ginocchia laterale
Sollevamenti gamba con ginocchio
Bicicletta aerea con shuffle
Inchino a 4 angoli
Twist con Ginocchia Alte (V2)
Salto con Movimento Braccia e Gambe come in Bicicletta
Jumping Jack con Sollevamento Gamba Posteriore
Jumping Jack con Sollevamento Laterale della Gamba
Tocco Incrociato Ginocchio-Punta
Squat a U
Affondo Laterale con Doppio Ginocchio
Nuoto