Montante Sinistro
Consejos de expertos
Usa il tuo piede anteriore per ruotare e generare forza, mantenendo il pugno stretto e controllato.
Pasos para hacerlo
- Stai in posizione da pugile con il piede sinistro in avanti.
- Piega leggermente le ginocchia e abbassa la spalla sinistra.
- Ruota sul piede anteriore e gira i fianchi mentre lanci l'uppercut con la mano sinistra.
- Mirare al mento immaginario dell'avversario, mentre la mano destra rimane in posizione di guardia.
- Torna rapidamente in posizione da pugile.
Detalles
Primario
Bicipiti33%
Spalle33%
Addominali34%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Cardio
