Passo laterale con mani alzate
Consejos de expertos
Tieni le mani sempre in alto per coinvolgere le spalle e il core, e mantieni un ritmo costante per la coerenza.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi uniti e alza le mani sopra la testa.
- Fai un passo di lato con un piede, mantenendo le mani alzate.
- Riporta i piedi insieme mantenendo le mani in alto.
- Ripeti il movimento dall'altro lato.
- Continua ad alternare i lati per la durata desiderata o il numero di passi.
Detalles
Primario
Quadricipiti14%
Femorali14%
Polpacci14%
Glutei14%
Spalle14%
Petto15%
Addominali15%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Cardio
