Torsione obliqua a stella con ginocchio alto

Consejos de expertos

Mantieni i movimenti precisi e precisi, concentrandoti sulla contrazione dei muscoli obliqui con ogni torsione.

Stai con i piedi più larghi della larghezza delle spalle e le braccia estese ai lati all'altezza delle spalle.
Solleva il ginocchio destro verso il gomito sinistro mentre torci il busto.
Torna alla posizione di partenza e poi solleva il ginocchio sinistro verso il gomito destro.
Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.