Saltelli con ginocchia alte

Consejos de expertos

Mantieni una postura eretta durante tutto il movimento e concentrati nel sollevare le ginocchia il più in alto possibile con ogni salto per massimizzare il coinvolgimento dei muscoli mirati.

Pasos para hacerlo

Inizia in piedi con i piedi larghezza delle anche.
Salta in su con il piede sinistro mentre contemporaneamente sollevi il ginocchio destro verso il petto.
Atterra dolcemente sulla punta del piede sinistro e ripeti immediatamente il movimento con la gamba opposta.
Continua ad alternare le gambe, mantenendo un ritmo ritmico e controllato.