Salto con Movimento Braccia e Gambe come in Bicicletta

Consejos de expertos

Mantieni un ritmo costante e usa attivamente le braccia per aumentare l'intensità cardiovascolare e la coordinazione.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi.
Salta in su mentre oscilli contemporaneamente le braccia e alterni le gambe come se stessi pedalando in aria.
Atterra dolcemente sulle punte dei piedi e ripeti il movimento in modo fluido.
Continua per la durata desiderata o il numero di ripetizioni.