Afferramento con Passo Laterale

Consejos de expertos

Mantieni un core forte durante il movimento per stabilizzare il tuo corpo e garantire una corretta postura.

Stai con i piedi larghezza delle spalle.
Fai un passo di lato con un piede, piegando leggermente il ginocchio mentre vai.
Mentre fai il passo, raggiungi dall'altra parte del corpo con il braccio opposto per toccare il piede che si muove.
Torna alla posizione di partenza e ripeti dall'altro lato.
Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.