Tocco dell'angolo

Consejos de expertos

Mantieni un ritmo sostenuto e mantieni il core impegnato durante il movimento per massimizzare i benefici aerobici e la stabilità.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle.
Estendi le braccia ai lati all'altezza delle spalle.
Piega in vita per toccare la mano sinistra al piede destro, mantenendo le gambe dritte.
Torna alla posizione di partenza e poi piegati per toccare la mano destra al piede sinistro.
Alterna i lati con ogni ripetizione, mantenendo un movimento ritmico.