Passo Laterale ai 4 Angoli

Consejos de expertos

Mantieni il corpo basso e impegnato per aumentare l'intensità dell'allenamento per i muscoli delle gambe e del core.

Segna quattro angoli di un quadrato a terra o immaginalo.
Inizia in un angolo in posizione semi-squat.
Fai un passo di lato verso il prossimo angolo, mantenendo la posizione squat.
Continua a muoverti intorno al quadrato in modo laterale.
Completa il numero desiderato di giri intorno al quadrato, poi cambia direzione.