Salto Jack

Consejos de expertos

Mantieni il core impegnato e mantieni un ritmo costante per garantire un allenamento completo del corpo e aumentare efficacemente la frequenza cardiaca.

Pasos para hacerlo

Inizia con i piedi uniti e le mani ai lati.
Salta, allargando le gambe alla larghezza delle spalle contemporaneamente alzando le braccia sopra la testa.
Salta di nuovo, questa volta riportando le gambe alla posizione di partenza e abbassando le braccia ai lati.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni o tempo.