Gomito al ginocchio incrociato

Consejos de expertos

Assicurati di ruotare il busto e non solo muovere le braccia per coinvolgere veramente i muscoli obliqui.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e le mani dietro la testa.
Solleva il ginocchio destro verso il gomito sinistro ruotando il busto per avvicinarli.
Torna alla posizione di partenza.
Solleva il ginocchio sinistro verso il gomito destro ruotando il busto per avvicinarli.
Continua ad alternare i lati con ogni ripetizione.