Torsione e Rivoluzione
Consejos de expertos
Mantieni i tuoi addominali impegnati durante il movimento per massimizzare l'attivazione dei tuoi addominali e glutei.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
- Estendi le braccia ai lati all'altezza delle spalle.
- Torsione del busto verso destra, pivotando sul piede sinistro.
- Torna al centro e poi torci verso sinistra, pivotando sul piede destro.
- Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Glutei50%
Addominali50%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Cardio
