Passo in Avanti con Pugno

Consejos de expertos

Mantieni i tuoi colpi affilati e i tuoi movimenti fluidi, concentrati nell' impegnare il tuo core per la stabilità mentre fai un passo in avanti.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e le mani in posizione di guardia.
Fai un passo in avanti con un piede e contemporaneamente lanci un pugno con il braccio opposto.
Porta il piede posteriore in avanti per tornare alla posizione di partenza.
Alterna il passo e il pugno con il braccio e la gamba opposti.
Continua ad alternare per la durata desiderata o il numero di ripetizioni.