Saltelli dello skater con tocco

Consejos de expertos

Mantieni il tuo nucleo stretto e concentrati sul controllo da un lato all'altro per coinvolgere efficacemente i glutei e i muscoli laterali della gamba.

Pasos para hacerlo

Inizia con i piedi larghezza delle spalle.
Salta di lato e atterra sul piede esterno, incrociando l'altro piede dietro di te mentre tocchi il pavimento.
Spingi con il piede esterno e salta sul lato opposto, ripetendo il tocco con il piede opposto.
Continua ad alternare i lati in un movimento fluido, simile a uno skating, per il numero desiderato di ripetizioni o tempo.