Passi Laterali a Nuoto

Consejos de expertos

Mantieni un ritmo costante e mantieni i movimenti fluidi per simulare i movimenti del nuoto.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e le braccia estese ai lati all'altezza delle spalle.
Fai un passo di lato con il piede destro, seguito dal sinistro, muovendo contemporaneamente le braccia in un movimento di nuoto.
Continua a fare passi di lato per diversi passi in una direzione, poi passa all'altra parte.
Continua ad alternare i lati per la durata desiderata.