logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 143 tøyeøvelser på lett nivå

Båtstrekk
Knefallende Hoftebøyer Strekk Med Kryss
Sideutfall tøyning
Ryggradsstrekning (på balanseball)
Stående Hamstringstrekk
Stående Sidebøyning
Barneasana
Ett-hånds Hengende Strekk
Bryststrekking Bak
Bekkenvipp til Bro
Liggende abduktor tøyning
Side utfall adduktor tøyning
Sittende bredbent adduktor tøyning
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Sittende knefleksor og hofteadduktor tøyning
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Sittende hofte ekstern rotator og hofteekstensor tøyning
Hukende hæl-til-bakside legg tøyning
Sittende kne-opp rotasjonstøyning
Duehofte tøyning
Stående hoftefleksor tøyning
Enkelt tilbakelent quadriceps tøyning
Dobbelt tilbakelent quadriceps tøyning
Stående oppreist skuldertøyning
Stående reversert skuldertøyning
Sittende skulderfleksor depressor retractor tøyning
Tøyning av skulder over brystet
Underarms tøyning med fingrene ned
Sittende tåtrekk leggmuskeltøyning
Ku-tøyning
Stående mage rotasjonstøyning
Roterende magetøyning
Korketrekker
Krabbegang
Dobbel Beinstrekk
Gulv Hyperextension
Hoftevri med Armstøtte
Hundre
Beintrekk Side
Beintrekk
Liggende Dobbel Beinspark
Ett Rett Beinstrekk
Ett Beinstrekk (bøyd kne)
Ryggradsstrekk Fremover
Magepress Svane
Svømmer Spark
Grunnleggende Tå Berøring
Fremre Tå Berøring
To Fremre Tå Berøringer
Side Tå Berøring
Side To Fremre Tå Berøringer
Kneløft
Stående Sidebøy
Stående Dobbel Sidebøy
Stående Sidebøy (bøyd arm)
Stående Dobbel Sidebøy (bøyd arm)
Liggende på Siden Benløft
Liggende på Siden Fullt Benløft
Sideplanke med Benløft
Kneleende Push-up til Barne Stilling
Albue Push-up
Liggende Ettbensløft
Liggende Benløft til Siden
Stående hoftekretser
Oppvarming med utfall (seks)
Liggende beninntrekk hofteutstrekning
Knelende T-Spinal Mobilitet
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Vektet Strekk Lunge
Ettbensbro med Utstrakt Ben
Omvendt Planke med Benløft
Ettbeins stående på Bosu-ball
Vrietrinnstrekking
Klappe på ryggen strekk
Hoftevri planken
Torakal Bro
Åpen Bok Strekk
PVC Front Rack Strekk
Skinneboks Bytte
Parsva Balasana Yogaposisjon
Verdens Beste Tøyning
Bordtopp Bro
Barnepose Armheving
Supermann Brysttøyning
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Utstrekk med Utfall
Enbens Leggstrekk
Bryst Frem Hender Bak (Hold)
Sittende Bryst Clam
Sittende Himmel Stirring
Skumrulle Serratus Veggskyv
Sittende Rotasjonsstrekk
Hangback Bar Stretch
Motstandsbånd Assisterende Front Rack Stretch
Sittende Nakkestrekk
Hantel splitt utfall strekk
Liggende Hofteabduksjon på Gulv
Rull Nakkerotasjon Liggende på Gulv
Rull Nakkeavlastning Liggende på Gulv
Rull Underarmer Stående Mot Vegg
Rull Biceps Liggende på Gulv
Rull Triceps Side Liggende på Gulv
Rull Bryståpner Liggende på Gulv
Rull Fremre Skulder og Bryst Liggende på Gulv
Rull Bakre Skulder Liggende på Gulv
Rull Skulder Bak Rotasjon Liggende på Gulv
Rull Romboide Muskler
Rull Midtre Rygg Liggende på Gulv
Rull Nedre Rygg (Side) Liggende på Gulv
Rull Brystvirvelsøylen Liggende på Gulv
Rull Skulderblad Strekk Liggende på Gulv
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Rull Ryggstrekkere Liggende på Gulv
Rull Knele Øvre Rygg Rotasjon
Rull Due Strekk
Rull Setemuskler Sittende på Gulv
Rull Setemuskeltvist Liggende på Gulv
Rull Hamstrings og Setemuskler Sittende på Gulv
Rull Fremre Skinnebensmuskel
Rull Fremre Skinnebensmuskel (Ett Ben) Liggende på Gulv
Rull Peronealmusklene Side Liggende på Gulv
Rulling av peroneus (ett ben) liggende på siden
Rulling av bryst liggende på gulvet
Rulling av hamstring sittende på gulvet
Rulling av quadriceps (vastus lateralis) liggende på gulvet
Rulling av legger
Rulling av fot
Stående abdominalt vakuum
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chaturanga Stilling
Lekesoldat Dynamisk Strekk
Ettbens bro med utstrakt ben (venstre)
Lav utfall (venstre)
Gå med hunden
Øgleposisjon (V2)
Sittende bryståpning
Sittende diagonalt sidestrekning
Around the World Liggende på Gulvet
Alternativ Gresshoppeposisjon
Sidebøyning med Armstrekning