Rull Bakre Skulder Liggende på Gulv
Ekspertråd
Fokuser på å opprettholde en avslappet skulder for å la rullen jobbe inn i musklene.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge på siden med skumrullen under baksiden av skulderen.
- Rull frem og tilbake for å treffe den bakre deltoideus.
- Fortsett i ønsket varighet, og bytt deretter til den andre skulderen.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Skumrulle
Øvelsestype
Tøying
