logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 155 kondisjonsøvelser for mage med kroppsvekt

Høye kneløft med hopp
Squat med høye kneløft
Hoppkasse
Mountain Climber Utfall
Mountain Climber
Løping
Burpee
Kneetrekks-hopp
Boksing venstre krok
Boksing høyre uppercut
Boksing venstre uppercut
Spinnende krokspark
Spinnende bakspark
Rask gange
Bokse høyrekrok
Jumping Jack Hopp
Bjørnekryp
Skøyteløperhopp
Hukhopp (V2)
Knebøy hukhopp
Trapphopp
Hopp på Fit Box
Stående luftsykkel
Ettbeins hopp på brett
Knebøy med Høye Kne
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Kroppsvekt Kne til Hånd Tapping
Kroppsvekt Knebøy til Sidebein
Kroppsvekt Knebøy til Frontbein
Lavt Kne Støt
Slag Twist
Kroppsvekt Knebøy til Side til Frontbein
Burpee Knebøy
Vridende Kne Støt
Diagonal Utfall
Bein Frem Spark
Knebøy Side Kraftspark
Høyt Kne Knebøy (V3)
Stille Burpee
Fjellklatrer Gange
Kryss Albue til Kne
Touchdown
Side Fjellklatrer
Diagonal Slag
Fjellhopp
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Hopp Tå Tapping
Skøyteløper Hopp Tapping
Mountain Climber Kryss
Kne Støt
Sidehopp med vri
Knedriv
Hjørneberøring
Sideutfall vindmølle
Vri og Vend
Armrotasjon Kneløft
Mountain Climber Glid med Håndkle
Plank Jack på Albuer
Ettbens Bokshopp
Burpee lengdehopp med push-up
Fjellklatrer
Sprint
Stående motsatte berøringer
Dobbel kne til tåberøring
Sveipemarsj
Vridemarsj
Stående hofte sagittal rotasjon med skuldertransversfleksjon
Stående hofte sagittal rotasjon med hendene over hodet
Dobbel Kneheving
Skøytetak Tilbake
T-twist knekjøring
Vri og snu slag
Stående sykkel og motsatt berøring
Mountain climbers med skulderklapp
Bakre fly med stepback
Vridende knehev
Høye kneløft med tapping
Skiløpere
Bjørnegange
Vri og slam
Rumpekick med roing
Bueskytter stepback
Sidesteg med sving
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Sittende utfall med kneinnhenting på en polstret krakk
Krysskroppsslag med jack
Armoverkryss med neie
Tommeorm og fjellklatrere
Svømmende sidesteg
Nedadgående hundesprint
Høyt kne stjernetapp
Sideknep touchdown
Vekslende ankeltouch
Sideveis Shuffle Knebøy Tap
Spretten Indre Lårtapp
Knebøy og Kne
Tau Trekk Side Steg
Sidegang Dobbel Beinløft
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Stående Sprint
Byttende Nedadgående Slag
Vri Steg Tilbake
Dobbel diagonalt rekke
Sideveis steg og grep
Stående hofte frontalrotasjon curl
Knebøy med press ned og twist
Pendelbein pluss
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Vindvri sidehopp
Steg kne thrust
4 hjørners side steg
Vekslende kne thrust
Hands-up Side Step
Knebøy med frontspark til siden
Duck and Side Punch
Håndholdt utfall
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Knehev Side Jabber
Hoppende Luftsykkel
Høyt Kne Dobbel Twist
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Skrå Twist Høyt Kne og Spark
Feirende Kne Kjøringer
Skøyteløper Arm Svinger
Stående Side Spark
Lateral Shuffle Crunches
Enbens Balanse Kryss Slag
Slagsteg fremover
Side til front knee-up
Stående hoftefrontal rotasjon med armsving
Stående hoftefrontal rotasjon med sideglidende arm
Swing back knee drives
Twist chest out
Back kick med hæltouch
Back kick med overhead press
Butt kick (V2)
Side step med diagonale slag
4 slag side knebøy
Knebøy med beinløft
Alternerende tåhev knebøy
Front og side kne løft
Sumo knebøy og side kne løft
Kne ben løft
Shuffle Air Bike
4 Corners Curtsy
Høye Kne Løft med Rotasjon (V2)
Hoppende luftsykkel med armsving
Bakre benløft jack
Side benløft jack
Kors kne til tå berøring
U-knebøy
Dobbel kne side støt
Svømming