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最高の144件の中級 腹筋 筋力 エクササイズ

45度サイドベント
バーベルロールアウト
バーベルシーテッドツイスト（スタビリティボール使用）
バーベルシーテッドツイスト
バーベルサイドベント
バーベルスタンディングツイスト
ベントニーライイングツイスト（スタビリティボール使用）
ベントニーライイングツイスト
ボトムズアップ
ブリッジ - マウンテンクライマー（クロスボディ）
バイシクルツイスティングクランチ
ケーブルニーリングクランチ
ケーブルシーテッドクランチ
ケーブルサイドベント
ケーブルスタンディングリフト
ケーブルタックリバースクランチ
ケーブルツイスト
コクーンズ
ハンギングストレートレッグヒップレイズ
ハンギングストレートレッグレイズ
インクラインレッグヒップレイズ（脚をまっすぐ）
インクラインツイストシットアップ
ジャックナイフフロア
ジャックスプリットクランチ
ケトルベルウィンドミル
ランドマイン180
オーティスアップ
サイドブリッジヒップアブダクション（スター）
サイドブリッジヒップアブダクション
サイドヒップ（平行棒使用）
スパイダークロールプッシュアップ
スタンディングホイールロールアウト
サスペンダーリバースクランチ
ツイストシットアップ
ツイスティングクランチ（腕を伸ばして）
Vアップ
バーティカルレッグレイズ（平行棒で）
ウェイテッドレッグエクステンションクランチ
ウェイテッドライイングツイスト
ウェイテッドオーバーヘッドクランチ（スタビリティボール使用）
ウェイテッドロシアンツイスト（脚上げ）
ウェイテッドサイドベンド（スタビリティボール使用）
ウェイテッドスタンディングツイスト
ホイールロールアウト
ケーブルツイスト（アップダウン）
ライイングレッグヒップレイズ
リバースプランク
ケーブルスタンディングクランチ（ロープ）
サスペンダーボディソー
サスペンダースタープッシュアップ
サスペンダー仰向けクランチ
ウェイテッドツイストクランチ（ベンチ上で）
ケーブルホリゾンタルパロフプレス
ロシアンツイスト（メディシンボール）
メディシンボールオーバーヘッドスラム
頭を上げたレッグレイズヒップリフト
キャプテンズチェアレッグレイズ
グルートハムディベロッパークランチ
ケーブル立位セラトゥス（腹斜筋）クランチ
ケーブル立位片腕セラトゥス（腹斜筋）クランチ
ウェイト付きフロントプランク
レバーシーテッドクランチ（ハンドパッド）
レバーライイングクランチ
ニーズオンスタビリティボールロールアウト
レバーライイングクランチ（V2）
アームアンドレッグリフト付きフロントプランク
レッグリフト付きフロントプランク
ケトルベルアングルドプレス
モディファイドヒンズープッシュアップ
ケトルベルハーフターキッシュゲットアップ
タオルを使ったスライディングフロアブリッジカール
セルフアシストインバーテッドプルオーバー
タオルを使った片足スライディングフロアブリッジカール
フロアでのオブリークVアップ
ダンベルインクラインYレイズ
ローテーショナルプッシュアップ
シザース（アドバンスド）
ツイスティングクランチ（ストレートアーム）
レバー座位レッグレイズクランチ（プレート）代替
ダンベルサイドプランクリアフライ付き
ウェイト付きデクラインシットアップ
擬似プランシュプッシュアップ
プランクラテラルレイズ
スタビリティボールボディソー
ハンギングニートゥエルボー
ローランジツイスト
クリスクロスレッグレイズ
フロントプランクからトゥタップ
ツイストスーパーマン
ウォールサポート付きホイールロールアウト
バンドスクワットツイスト
EZバーレッグサイドプルインシットアップ
EZバーニーリングロールアウト
ケーブルハーフニーリングパロフプレス
レジスタンスバンドホリゾンタルパロフプレス
ダンベルVアップ（V2）
ダンベルストレートアームツイスティングシットアップ
ウェイテッドクランチ（V2）
ケトルベルロシアンツイスト
スライディングレッグバードドッグ
床でのウェイト付きシーテッドタッククランチ
手のひらアップダウンローテーション
ダンベルデクラインオーバーヘッドシットアップ
ダンベルデクラインシットアップ
スタンディングスイマー
プレスアンダー
リングニーリングアブロールアウト
Vシットクロスパンチ
ニータックオブリーククランチ
サイドプランクローテーション
オポジットクランチ
ニートゥエルボータッチフロントプランク
ライイングレッグクロス
ニーリングバックローテーション
メディシンボールライイングレッグレイズ
レッグレイズオブリーククランチ
曲げた脚のサイドブリッジ
グルートハムツイスト
ケトルベルツイストランジ
ケトルベルシットアッププレス
ウォールアゲインストメディシンボールチェストパス
レバートランクローテーション
座位ロータスポーズひねり前後タップ
Vアップホールド
クッションスツールサポート付きサイドプランクローテーション
クッションスツールサポート付きディップレッグレイズ
クッションスツールサポート付きクライマー
サイドアップスクワット
パッドを使ったウェイト付きVアップパス
ケーブルニーリングクランチ（V2）
クロススタンディングクランチ
ケトルベルサイドプランク
ボディウェイトウッドチョップスクワット
サイドプランクプル
アブタック
ダンベルロールアウト
リングマウンテンクライマー
リングパイク
リングスーパインクランチ
リングサイドブリッジ
サイドキックスルー
ウェイトバッグスタンディングスイングツイスト
ハーフプライオスクワットツイスト
サイドプランクシザーズ