logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 144 Gemiddelde buikspieren kracht oefeningen

Zijbuiging van 45 graden
Barbell Rollout
Barbell Zittende Twist (op stabiliteitsbal)
Barbell Zittende Twist
Barbell Zijwaartse Buiging (V2)
Barbell Staande Twist
Liggende Twist met Gebogen Knieën (Op Stabiliteitsbal)
Liggende Twist met Gebogen Knieën
Bottoms-up
Brug - Mountain Climber (Cross Body)
Fietsende Twist Crunch
Kabel Knielende Crunch
Kabel Zittende Crunch
Cable Zijbuiging
Cable Staand Optillen
Cable Ingetrokken Reverse Crunch
Cable Draai
Cocoons
Hangende Straight Leg Hip Raise
Hangende Straight Leg Raise
Schuine Been Heup Raise (been gestrekt)
Schuine Draaiende Sit-up
Jackknife op de Vloer
Jack Split Crunches
Kettlebell Windmolen
Landmine 180
Otis-Up
Zijbrug Heupabductie (ster)
Zijbrug Heupabductie
Zij Heup (op parallelle stangen)
Spider Crawl Push-up
Staande Wiel Uitrol
TRX Reverse Crunch
Gedraaide Sit-up
Draaiende Crunch (met gestrekte armen)
V-up
Verticale Beenheffing (aan de brug)
Gewogen Beenstrek Crunch
Gewogen Liggende Twist
Gewogen Overhead Crunch (op stabiliteitsbal)
Gewogen Russische Twist (benen omhoog)
Gewogen Zijbuiging (op stabiliteitsbal)
Gewogen Staande Twist
Ab Wheel Rollout
Kabel Twist (omhoog-omlaag)
Liggende Beenheffing
Omgekeerde Plank
Kabel Staande Crunch (met touw)
Suspender body saw
Suspender Star Push-up
Suspender Supine Crunch
Gewogen Draaiende Crunch (op bank)
Kabel Horizontale Pallof Press
Russische Draai (Medicine bal)
Medicine Ball Overhead Slam
Beenheffen Heuplift met Hoofd Omhoog
Captains Chair Beenheffing
Glute-Ham Developer Crunch
Kabel Staande Serratus (Obliques) Crunch
Kabel Staande Eenarmige Serratus (Obliques) Crunch
Gewogen Voorste Plank
Lever Zittende Crunch (handkussen)
Lever Liggende Crunch
Stabiliteitsbal Uitrollen op Knieën
Lever Liggende Crunch (V2)
Front Plank met Arm- en Beenlift
Front Plank met Beenlift
Kettlebell Schuine Druk
Aangepaste Hindu Push-up
Kettlebell Halve Turkish Get-Up
Glijdende Vloer Brug Curl op Handdoek
Zelfondersteunde Omgekeerde Pullover
Eenbenige Glijdende Brugkrul op Handdoek
Schuine V-up op de Vloer
Halter Incline Y Hef
Roterende Push-up
Schaar (gevorderd)
Draaiende Crunch (Rechte Armen)
Alternatieve Zittende Beenheffing Crunch met Gewichtsplaat
Halter Zijplank met Achterwaartse Vliegbeweging
Gewogen Decline Sit-up
Pseudo Planche Push-up
Plank Zijwaartse Heffing
Stability Ball Body Saw
Hangende Knieën naar Ellebogen
Lage Lunge Twist
Criss Cross Beenheffingen
Front Plank naar Teen Tik
Twist Superman
Wheel Rollout met Muursteun
Band Squat Twist
EZ-Bar Benen Zijwaarts Trekken Sit-up
EZ-Bar Knielende Rollout
Half Kneeling Pallof Press met Kabel
Horizontale Pallof Press met Weerstandsband
Dumbbell V-up (V2)
Twisting Sit-up met Gestrekte Armen en Dumbbells
Gewogen Crunch (V2)
Kettlebell Russian Twist
Sliding Leg Bird Dog
Gewogen Zittende Tuck Crunch op de Vloer
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Dumbbell Decline Overhead Sit-up
Dumbbell Decline Sit-up
Staande Zwemmer
Press Under
Ring Knielende Ab RollOut
V-Zit Cross Punch
Knie Tuck Schuine Crunch
Zijplank Rotatie
Tegenovergestelde Crunch
Knie Naar Elleboog Touch Voorplank
Liggende Been Kruis
Knielende Rug Rotatie
Medicine Ball Liggende Been Raise
Been Raise Schuine Crunch
Zijbrug met Gebogen Been
Glute Ham Twist
Kettlebell Lunge met Twist
Kettlebell Sit-up Press
Medicine Bal Borst Pass tegen Muur
Hevel Romprotatie
Zittende Lotus Pose met Voor- en Achterwaartse Draai
V-up Vasthouden
Zijplank Rotatie ondersteund door een gepolsterde kruk
Dip Beenheffing ondersteund door een gepolsterde kruk
Klimmer ondersteund door een gepolsterde kruk
Zijwaartse Squat
Gewogen V-up Passes met Mat
Kabel Knielende Crunch
Gekruiste Staande Crunch
Kettlebell Zijplank
Lichaamsgewicht Houthakker Squat
Zijplank Trekken
Buikspierintrekken
Dumbbell Rollout
Ring Mountain Climber
Ring Pike
Ring Liggende Crunch
Ring Zijbrug
Zijwaartse Kick Through
Gewichtszak Staande Swing Twist
Half Plyo Squat Twist
Zijplank Schaar