Kabel Staande Serratus (Obliques) Crunch

Advies van experts

Houd je kern strak en beweeg door een volledig bewegingsbereik voor maximale betrokkenheid van de schuine buikspieren.

Sta met je zij naar de kabelmachine en pak het handvat met beide handen.
Houd je armen recht en buig je romp naar de zijkant, waarbij je je schuine buikspieren aanspant.
Keer langzaam terug naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen voordat je van kant wisselt.

Primair

Buikspieren100%

Apparatuur

Kabel

Type oefening

Kracht