Stability Ball Body Saw

Advies van experts

Handhaaf een sterke plankpositie gedurende de oefening om maximale betrokkenheid van de core te bereiken.

Neem een plankpositie aan met je onderarmen op de stabiliteitsbal.
Span je core aan en beweeg je lichaam heen en weer met behulp van je onderarmen.
Houd je lichaam in een rechte lijn van hoofd tot hielen.
Herhaal de zaagbeweging voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Buikspieren100%

Apparatuur

Stabiliteitsbal

Type oefening

Kracht