Ring Mountain Climber
Advies van experts
Houd een sterke plankpositie aan tijdens de oefening en focus op het zo dicht mogelijk naar je borst brengen van je knieën zonder je vorm te verliezen.
Stappenplan
- Begin in een plankpositie met je voeten in de ringen.
- Houd je rug recht en je kern geactiveerd.
- Drijf afwisselend gecontroleerd je knieën naar je borst.
- Blijf je benen afwisselen voor het gewenste aantal herhalingen of tijd.
Details
Primair
Buikspieren100%
Apparatuur
Suspension
Type oefening
Kracht
