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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 144 exercices de cardio pour la poitrine

Montées de genoux sur place
Sauts sur box
Jumping Jack
Grimpeur
Course sur place
Pompe avec tape sur l'épaule
Burpee
Rameur
Burpee avec haltères
Pompes avec claquement de mains
Vélo à bras
Marche à l'elliptique
Ergomètre de ski
Marche à l'elliptique
Marche latérale à l'elliptique
Aviron dos droit
Crochet gauche en boxe
Croisé droit en boxe
Saut jack
Marche de l'ours
Sprints genoux hauts
Fente cardio
Sauts d'escalier
Frappe alternée
Saut sur box de fitness
Course sur vélo d'assaut
Saut sur planche à une jambe
Jumping jack avec step
Coup de poing latéral avec levée de jambe opposée
Curl ischio-jambier alterné avec coup de poing
Pas de jumping jack
Planche frontale au poids du corps vers la position du chien tête en bas
Squat Burpee
Coup de genou tournant
Jumping jack avec bras levés
Coup de pied frontal
Pompes avec tape sur l'épaule à genoux
Burpee silencieux
Sauts croisés
Jumping Jack croisé
Grimpeur latéral
Coup de poing diagonal
Vélo aérien avec jumping jacks debout
Tapotement des orteils en sautillant
Jumping jack avec coup de poing
Coup de genou
Kickback avec balayage
Jumping jack avec claquement de mains
Coup de pied avant alterné sur place avec cercles de bras
Jumping Jack avec claquement de mains
Mountain Climber avec glissement de serviette
Plank Jack sur les coudes
Saut sur boîte à une jambe
Levées de bras en haut et en bas
Figure 8 avec bâton PVC
Burpee saut en longueur avec pompe
Squat avec rebond
Toucher de pieds avec double levée de genoux
Rotation frontale de la hanche debout avec adduction des épaules
Rotation horizontale et sagittale de la hanche debout
Rotation sagittale de la hanche debout avec flexion transverse des épaules
Marche sur place avec extension des épaules
Coup de poing avec rotation et pivotement
Mountain climbers avec tapotement d'épaule
Élévation latérale avec pas de côté
Roulé de main boxe avec pas de côté
Fente skieur
Marche de l'ours
Rotation avec slam
Pas en arrière nageur
Marche avec coups de poing en l'air
Pas en arrière de l'archer
Balancement avec pas de côté
Coup de poing assis avec tapotement de genou sur tabouret rembourré
Jack sauté avec écart
Jack avec coup de poing croisé
Jack avec levée de jambe avant
Écarté de poitrine avec pas de côté
Pas en arrière avec poussée
Pas en arrière avec touche de coin
Révérence avec croisement de bras
La chenille et les grimpeurs de montagne
Levée de jambe avant avec tap sous le genou
Pas en arrière avec cercle de bras
Sprint en position de chien tête en bas
Applaudissement avec élévation des mollets
Tap du pied avec coup de poing avant
Coup de pied aux fesses avec bras tendus
Élévation avant avec stepjack
Tap de l'intérieur de la cuisse en rebondissant
Coup de poing avec pas en arrière
Bucherons au poids du corps
Double coup de poing avec levée de jambe avant
Dessin de cercle en rebondissant
Coup de poing descendant alterné
Cercles de bras avec pas en avant
Pressé au-dessus de la tête avec stepjack
Levé de genou avec step jack
Marche genoux et paumes
Extension diagonale double
Prise latérale avec pas de côté
Jambe pendule plus
Saut twist latéral
Squat avec coup de poing haut et bas
Pas de côté aux 4 coins
Balancement de bras avec pas de côté
Pas de côté mains en haut
Esquive et coup de poing latéral
Marche de l'asticot et levée de jambe en planche
Burpee avec pas chassés
Levée de genou avec coups de côté
Jumping Jack demi à complet
Talons-fesses et Jumping Jack
Twist oblique étoile avec genou haut
Levées de genou célébratoires
Balancements de bras de patineur
Coup de poing croisé en équilibre sur une jambe
Coup de poing avec pas en avant
Ondulations alternées en squat avec bouteille
Pas de côté avec punch
Rotation frontale de la hanche debout avec balancement des bras
Fente arrière rapide avec mouvement des bras
Rotation frontale de la hanche debout avec glissement latéral du bras
Balancement arrière avec montée de genou
Talons-fesses avec tape sur l'épaule
Torsion du buste
Coup de pied arrière avec développé au-dessus de la tête
Cercle de jambe nageur
Pas de côté avec punchs diagonaux
Squat côté avec quatre punchs
4 fentes inversées et 4 tapes latéraux
Genoux en pointe alternés
Levée de genou frontale et latérale
Écarté dorsal avec stepjack
Levées de jambe à genoux
Révérence aux quatre coins
Mouvement des bras façon vélo aérien avec saut
Jack avec levée de jambe arrière
Jack avec levée de jambe latérale
Jack squat en étoile
Toucher du pied opposé avec le genou
Demi-jack squat pliométrique
Poussée latérale à double genou
Natation