Twist oblique étoile avec genou haut

Conseils d’experts

Gardez vos mouvements vifs et précis, en vous concentrant sur la contraction de vos muscles obliques à chaque torsion.

Tenez-vous debout les pieds plus larges que la largeur des épaules et les bras étendus sur les côtés à la hauteur des épaules.
Levez votre genou droit vers votre coude gauche tout en tournant votre torse.
Revenez à la position de départ, puis levez votre genou gauche vers votre coude droit.
Continuez à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.