Rowing penché avec haltères

Conseils d’experts

Concentrez-vous sur le fait de tirer les haltères vers votre taille plutôt que vers votre poitrine pour mieux cibler les dorsaux.

Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main.
Pliez légèrement les genoux et fléchissez les hanches pour abaisser votre torse jusqu'à ce qu'il soit presque parallèle au sol, en gardant le dos droit.
Laissez les haltères pendre à bout de bras, paumes l'une contre l'autre.
Pliez les coudes et tirez les haltères sur le côté.
Abaissez-les à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.