APPLICATION PROPULSÉE PAR L'INTELLIGENCE ARTIFICIELLE

Ton planificateur d'entraînement intelligent

Dis à FitAI tes objectifs, ton équipement et ton niveau de forme. L'IA crée un plan d'entraînement juste pour toi, avec plus de 3 000 exercices, des guides vidéo HD et un suivi intégré de gym.Essai gratuit

0.0M+Utilisateurs actifs

4.9

315K+ Avis

0M+Séries enregistrées

IA qui construit ta routine d'entraînement parfaite

FitAI comprend ton corps, tes objectifs et ton niveau d'expérience. Il utilise ces informations pour créer une routine d'entraînement personnalisée faite juste pour toi, que tu t'entraînes à la salle ou à la maison.

FitAI te demande tes stats corporelles, tes objectifs fitness, l'équipement disponible et ton expérience d'entraînement. Avec ces informations, l'IA crée une routine d'entraînement complète conçue spécifiquement pour toi, pas un modèle générique.

Chaque plan inclut les bons exercices, séries, répétitions et temps de repos pour ton niveau. En t'entraînant et en enregistrant tes séances, l'IA apprend ce qui fonctionne pour toi et ajuste ton programme en conséquence.

Téléphone, montre et app santé synchronisés

Suis chaque répétition depuis ton poignet ou ta poche. FitAI se synchronise entre ton téléphone, ta montre connectée et ton appli Santé pour que toutes tes données d'entraînement soient au même endroit.

Enregistre chaque répétition depuis ton poignet ou ta poche. FitAI se synchronise instantanément entre ton téléphone et ta montre connectée, pour que tu puisses commencer un entraînement sur un appareil et le continuer sur un autre sans interruption.

FitAI se connecte aussi à ton appli Santé, pour que tes entraînements, calories et données d'activité restent au même endroit. Suis tes gains de force, ton volume d'entraînement et ta régularité dans le temps avec des graphiques faciles à lire.

Demande à ton coach IA tout sur le fitness

Une question sur votre entraînement, régime ou récupération ? Votre coach fitness AI vous donne des réponses claires et scientifiques à tout moment, personnalisées selon vos objectifs et votre historique d'entraînement.

Votre coach AI connaît la science de l'exercice sur le bout des doigts. Il vous donne des conseils réels et utiles sur l'entraînement, les bases de la nutrition et la récupération. Pas de conseils génériques d'internet, mais des réponses basées sur ce que vous faites réellement à la salle.

Chaque réponse prend en compte ton historique d'entraînement, ton niveau de forme et tes objectifs. Pose n'importe quelle question et reçois une réponse claire et fondée sur la recherche que tu peux vraiment utiliser.

3 000+ exercices avec guides vidéo et conseils de forme

Chaque exercice est accompagné de démonstrations vidéo en HD, d'instructions étape par étape, de conseils pour éviter les blessures et d'analyses de l'activation musculaire. Que tu sois débutant ou avancé, tu sauras toujours comment exécuter chaque mouvement.

Exercices

Basé sur la science. Propulsé par l'IA.

3 000+Exercices avec conseils biomécaniques

100M+Points de données d'entraînement analysés

24/7Disponibilité du coaching par IA

315K+ Avis

“

FitAI a repéré des plateaux dans mon entraînement que je n'avais même pas remarqués, puis a restructuré mon programme pour les dépasser. Mes charges ont augmenté de façon notable en trois mois. Ce n'est pas juste une autre appli de fitness. Elle apprend vraiment comment tu t'entraînes et fait des ajustements réels.

“

En tant que kinésiologue, je suis vraiment impressionné. L'IA utilise correctement la périodisation, les conseils de forme sont précis, et elle réagit vraiment à tes données de performance de manière significative. Je la recommande à mes clients comme un excellent outil d'entraînement.

“

J'ai commencé sans aucune expérience en salle de sport et FitAI a rendu le tout accessible. Les guides vidéo sont super clairs, l'IA a simplifié les choses quand les exercices étaient trop durs, et je pouvais suivre mes progrès avec de vrais chiffres. Ça marche tout simplement.

Questions fréquentes

Comment FitAI crée-t-il mon plan d'entraînement ?

FitAI examine vos statistiques corporelles, votre historique d'entraînement, vos objectifs de fitness, l'équipement disponible et vos schémas de récupération. Ensuite, il crée un plan d'entraînement structuré en utilisant des principes d'entraînement éprouvés comme la surcharge progressive et la périodisation. Au fur et à mesure que vous enregistrez vos séances, l'IA ajuste votre plan en fonction de vos performances réelles, donc il s'améliore avec le temps.

Les conseils sur la forme des exercices sont-ils scientifiquement exacts ?

Oui. Chaque exercice de notre bibliothèque de plus de 3 000 mouvements comprend des démonstrations vidéo HD et des conseils de forme basés sur la science de l'exercice. Vous apprendrez l'alignement correct des articulations, le tempo des mouvements, les schémas de respiration et les erreurs courantes à éviter. Cela aide à réduire le risque de blessure et rend chaque répétition plus efficace.

Qu'est-ce qui rend FitAI différent des autres applications d'entraînement ?

FitAI combine un planificateur d'entraînement intelligent, plus de 3 000 exercices avec des guides vidéo HD, un journal de gym qui suit tout, et un coach IA à qui tu peux tout demander. Contrairement aux applications qui donnent le même plan à tout le monde, FitAI crée des programmes vraiment personnalisés qui s'adaptent à ta performance réelle, que tu t'entraînes à la maison ou en salle.

FitAI convient-il aux débutants sans expérience d'entraînement ?

Absolument. Lorsque tu t'inscris pour la première fois, FitAI te demande ton niveau de forme, le matériel dont tu disposes et ce que tu veux accomplir. Il crée ensuite un plan adapté aux débutants avec des mouvements simples, des guides de forme détaillés, un volume gérable et une augmentation progressive de la difficulté. Chaque exercice a une démo vidéo claire pour que tu saches toujours quoi faire.

Puis-je m'entraîner à la maison sans équipement de gym ?

Oui. FitAI propose des centaines d'exercices au poids du corps et avec peu de matériel. Lors de la configuration, vous nous dites quel matériel vous avez (ou n'avez pas), et l'IA crée votre programme en utilisant uniquement des exercices adaptés à votre espace. Votre programme est entièrement optimisé, peu importe où vous vous entraînez.

Puis-je personnaliser ou remplacer des exercices dans mon programme ?

Oui. Vous pouvez remplacer n'importe quel exercice manuellement ou laisser l'IA choisir un remplacement pour vous. Lorsque vous demandez un remplacement, l'IA trouve une alternative qui travaille les mêmes muscles, correspond à votre niveau et maintient l'équilibre de votre programme global.

Comment FitAI suit et analyse-t-il mes progrès ?

FitAI enregistre chaque série, répétition et poids de tous vos entraînements. Vous pouvez voir vos gains de force, la progression de votre volume et la régularité de vos entraînements au fil du temps dans des graphiques faciles à lire. Ces données sont également réintégrées dans l'IA pour que votre programme continue de s'améliorer en fonction de vos résultats réels.

Chaque mot de gym, expliqué simplement

Superset ? RPE ? DOMS ? Le Dictionnaire FitAI traduit le jargon de la gym en langage simple, avec une définition claire pour chaque terme que vous rencontrerez dans l'appli et à la salle. Conçu pour les débutants dès le premier jour.

Superset RPE DOMS Maximal en une répétition Cardio Surcharge progressive

Glossaire FitAI

Commencez à vous entraîner plus intelligemment aujourd'hui

Rejoignez 7,5 millions de personnes qui s'entraînent plus intelligemment avec des plans d'entraînement assistés par IA. Votre programme personnalisé est à un clic.

Essai gratuit