Révérence aux quatre coins

Conseils d’experts

Gardez votre poitrine relevée et vos épaules en arrière pour maintenir une bonne posture et un bon équilibre tout en effectuant les fentes en révérence.

Étapes à suivre

Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des hanches et les bras le long du corps.
Déplacez votre pied droit en diagonale derrière vous vers la gauche, pliant les deux genoux en une fente en révérence.
Revenez à la position de départ, puis déplacez votre pied droit sur le côté droit, effectuant une fente latérale.
Revenez au centre et répétez la fente en révérence avec votre pied gauche se déplaçant derrière vers la droite.
Revenez à la position de départ, puis déplacez votre pied gauche sur le côté gauche, effectuant une fente latérale.
Continuez à alterner ces mouvements dans une séquence fluide, en vous déplaçant vers les quatre coins.