Pas de côté avec punch

Conseils d’experts

Gardez vos mouvements explosifs pour les bienfaits cardiovasculaires, mais contrôlés pour maintenir l'équilibre et la coordination.

Tenez-vous les pieds joints et les mains en position de garde près de votre menton.
Faites un pas sur le côté avec un pied et en même temps, frappez vers l'avant avec la main opposée.
Ramenez rapidement votre pied à la position de départ et votre main en position de garde.
Répétez de l'autre côté et continuez à alterner pendant la durée ou le nombre de répétitions souhaité.