Saut sur box de fitness

Conseils d’experts

Atterrissez doucement sur la pointe des pieds pour réduire l'impact sur vos articulations.

Tenez-vous face à la boîte de fitness avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Pliez les genoux et balancez vos bras pour vous propulser sur la boîte.
Atterrissez doucement et redressez-vous.
Descendez et répétez pour le nombre de répétitions souhaité.