Fente skieur

Conseils d’experts

Effectuez des mouvements rapides et agiles, imitant le mouvement d'un skieur pour un entraînement cardiovasculaire efficace.

Tenez-vous les pieds joints et les genoux légèrement fléchis.
Sautez de côté à l'autre, en balançant vos bras en opposition à vos jambes comme un skieur.
Atterrissez doucement sur la pointe des pieds et gardez les genoux fléchis pour absorber l'impact.
Continuez le mouvement de côté à côté pendant la durée souhaitée ou le nombre de répétitions.