Pas en arrière avec touche de coin

Conseils d’experts

Maintenez vos abdominaux contractés et le dos droit pour maintenir une posture correcte tout au long de l'exercice. Assurez-vous de toucher précisément le coin pour solliciter les muscles obliques.

Étapes à suivre

Tenez-vous debout les pieds joints et les bras le long du corps.
Faites un pas en arrière avec un pied et en même temps, penchez-vous avec la main opposée pour toucher le coin du pied avant.
Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté, en alternant à chaque répétition.