logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 155 konditionsøvelser til mavemuskler med kropsvægt

High knee skip
High knee squat
Box jump
Mountain Climber Udfald
Mountain Climber
Løb
Burpee
Knæ-indtræk hop
Boksning venstre hook
Boksning højre uppercut
Boksning venstre uppercut
Spin hook spark
Spin bagud spark
Rask gang
Bokse højre hook
Jack Hop
Bjørnekryb
Skøjteløber Hop
Knæløft hop (V2)
Squat knæløft hop
Trappehop
Hop på Fit Box
Stående luftcykel
Ét-Ben Bræt Hop
High Knee Squat
Kropsvægt Front Plank til Downward Dog
Kropsvægt Knæ til Hånd Tap
Kropsvægt Squat til Sideben
Kropsvægt Squat til Frontben
Lavt Knæstød
Slag Twist
Kropsvægt Squat fra Side til Frontben
Burpee Squat
Twistende Knæstød
Diagonal Udfald
Ben For Spark
Squat Side Kraftspark
Højt Knæ Squat (V3)
Stille Burpee
Mountain Climber Gang
Kryds Albue til Knæ
Touchdown
Side Mountain Climber
Diagonal Slag
Mountain hops
Stående jumping jack air bike
Hop tåtap
Skater hop tap
Mountain Climber Kryds
Knæstød
Sidehop med twist
Knædrev
Hjørne berøring
Side udfald vindmølle
Drej og Vend
Armrotation Knæløft
Mountain Climber Glide med Håndklæde
Plank Jack på Albuer
Etbenet Kassehop
Burpee længdespring med armbøjning
Mountain climber (version 2)
Sprint
Stående modsatte berøringer
Dobbelt Knæ til Tå Berøring
Sweep March
Twist March
Stående Hofte Sagittal Rotation med Skulder Tværfleksion
Stående Hofte Sagittal Rotation med Hænder Over Hovedet
Dobbelt Knæløft
Skøjteløber Skridt Tilbage
T-twist knædrev
Twist og drej slag
Stående Cykling og Modsatte Berøringer
Mountain Climbers Skulder Tap
Bagud Fly Stepback
Twistende Knæløft
Højt Knæ Tap
Ski Løbere
Bjørnegang
Twist Drej Slam
Bagdel Spark med Roning
Bueskytte Stepback
Side Step Sving
Siddende Slag Knæ Tap på en polstret skammel
Siddende StepOut Knæ Tuck på en polstret skammel
Krydskrop slag jack
Armoverkrydsning neje
Tommeorm og bjergbestigere
Svømning sideskridt
Nedadgående hund sprint
Højt knæ stjerne tap
Side squat touchdown
Skiftevis ankelberøring
Sideværts shuffle squat tap
Hoppende indre lårtap
Squat og knæløft
Rebtræk side step
Sidegang dobbelt benløft
Slag med tilbagetrækning
Kropsvægts træfælder
Stående sprint
Skiftende nedadgående slag
Twist tilbagetrækning
Dobbelt diagonalt stræk
Side step tag
Stående hofte frontal rotation curl
Squat pressdown twist
Pendulben plus
Drej side step 4 hjørne berøringer
Vind side twist hop
Step knæ thrust
4 hjørner side step
Skiftende knæ thrust
Hands-up Side Step
Squat Front Side Kick
Duck and Side Punch
Hands Hold Step Out
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Knæløft Side Stik
Hoppende Luftcykel
Højt Knæ Dobbelt Twist
Stjerne Skrå Twist Højt Knæ
Skrå Twist Højt Knæ og Spark
Festlig Knæ Kørsel
Skøjteløber Arm Sving
Stående Side Spark
Lateral Shuffle Crunches
Et Ben Balance Kryds Slag
Slag skridt fremad
Side til front knee-up
Stående hofte frontal rotation med armsving
Stående hofte frontal rotation med side armglide
Swing back knee drives
Twist chest out
Back kick med hæl berøring
Back kick med overhead press
Butt kick (V2)
Side step diagonale slag
4 slag side squat
Squat benløft
Skiftevis tåspids knæ
Front og Side Knæløft
Sumo Squat og Side Knæløft
Knæ Benløft
Shuffle Air Bike
4 Corners Curtsy
Høje Knæ Twist (V2)
Springende luftcykel armsving
Bagbens løft jack
Sidebens løft jack
Kryds knæ til tå berøring
U squat
Dobbelt knæ side stød
Svømning