Boksning venstre uppercut
Ekspertråd
Brug din forreste fod til at pivotere og generere kraft, hold slaget stramt og kontrolleret.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå i en boksestilling med din venstre fod forrest.
- Bøj knæene let og sænk din venstre skulder.
- Pivoter på din forreste fod og roter dine hofter, mens du kaster en uppercut med din venstre hånd.
- Sigte mod din modstanders imaginære hage, mens din højre hånd forbliver oppe for at beskytte.
- Vend hurtigt tilbage til din boksestilling.
Detaljer
Primær
Biceps33 %
Skuldre33 %
Mave34 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
