Drej og Vend
Ekspertråd
Hold din kerne aktiveret gennem hele bevægelsen for at maksimere aktiveringen af dine mavemuskler og baller.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne i skulderbredde.
- Stræk armene ud til siderne i skulderhøjde.
- Drej din overkrop mod højre, pivoterende på dit venstre fod.
- Vend tilbage til centrum og drej derefter mod venstre, pivoterende på dit højre fod.
- Fortsæt med at skifte side for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Balder50 %
Mave50 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
