Boksning højre uppercut
Ekspertråd
Sænk dine hofter lidt og brug dem til at drive uppercuttet opad for mere kraft.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå i en boksestilling med dit venstre fod fremad.
- Bøj dine knæ let og sænk din højre skulder.
- Skub op med dine ben og roter dine hofter, mens du kaster uppercuttet med din højre hånd.
- Sigte efter din modstanders imaginære hage og hold din venstre hånd til at beskytte dit ansigt.
- Vend hurtigt tilbage til din boksestilling.
Detaljer
Primær
Biceps33 %
Skuldre33 %
Mave34 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
