logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 150 Lats lichaamsgewicht oefeningen

Kattenrek
Dynamische Rug Stretch
Ellebogen Achter Stretch
High Knee Skips
Jumping Jack
Mountain Climber
Zittende Onderrug Rek
Helling Naar Stretch
Staande Hamstring Stretch
Staande Zijwaartse Stretch
Superman
Brughouding Setu Bandhasana
Kindhouding
Vaste stang rugrekking
Bird Dog
Knielende Lat Rek
Wervelkolom Rekken
Pectoralis Rekken
Cobra Yogahouding
Liggende Wervelkolom Twist Yogahouding
Zittende Wijde Hoek Pose Reeks
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Staande Reach-Up Rugrotatie Stretch
Zittende Voorovergebogen Rugrek
Zittende Zijwaartse Reikrek
Zittende Gekruiste Benen Voorwaartse Reikrek
Knielende Rugrotatie Rek
Staande Rugrotatie Rek
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Duif Heuprek
Schouderrekoefening over de Borst
Boksen Linker Hoek
Vloer Hyperextensie
Schouder - Adductie
Schouder - Extensie
Schouder - Mediale Rotatie (Interne Rotatie)
Schouder - Transversale Extensie
Wervelkolom (Lumbaal) - Extensie
Controle Balans
Vloer Hyperextensie
Jackknife
Liggende Dubbele Been Kick
Wervelkolom Stretch Voorwaarts
Prone Press Swan
Front Plank met Arm- en Beenlift
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Pulse Row
Zijwaartse Trap Burpee
Vloer T Raise
Zwemmerschoppen
Basis Teen Aanraking
Liggende Onderrug Rek (gebogen knie)
Liggende Onderrug Rek
Voorwaartse Teen Aanraking
Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Inverted Row tussen Stoelen
Staande Heupcirkel
Zwemmertrappen (V2)
Around the World Superman Hold
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Pull-up met Gebogen Knie tussen Stoelen
Cobra Push-up
Knielende Cobra Push-up
Glijdende Vloer Pulldown op Handdoek
Zelfondersteunde Omgekeerde Pullover
Wervelkolom Brug Rekking
Knielende T-Wervelkolom Mobiliteit
Superman Roeien met Handdoek
Eenbenige Deadlift met Knieheffing
Staande Hamstrings en Rug Rekking
Pike naar Cobra Push-up
Liggende Vloer Hyperextensie
Bent-over Row met Handdoek
Vloer Hyperextensie met Handdoek
Zittende Row met Handdoek
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Front Plank naar Teen Tik
Twist Superman
Handstand Lopen
Body Saw Plank
Hip Roll Plank
Sliding Leg Bird Dog
Step Jack
Bodyweight Front Plank naar Downward Dog
Diamond Press
Overhead Jack naar Jumping Jack
Thoracale Brug
Cat Cow Stretch
Parsva Balasana Yoga Houding
Schorpioen Stretch
World's Greatest Stretch
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Knielende Pulse
Gebogen Knie Terug naar Zijtrap
Knielende Been Halve Cirkel
Af wisselende Superman
Kindhouding Push-up
Superman Borst Stretch
Push-up in Kindhouding
Op en Neer
Superman Row
Stationaire Armen Gooi
Staande Jumping Jack Air Bike
Hop Teen Tik
Liggende Lat Pulldown
Negatieve Dragon Flag
Knie Stoot
Superman W naar Y
Superman W
Knielende Achterwaartse Heupcirkels
Knielende Voorwaartse Heupcirkels
Swing Terug
Zittende Bovenlichaam Rotatie
Zittende Rotatie Stretch
Cobra zijwaartse buikrek
Liggende Vloer Abductie Adductie
Knielende Achterste Beenlift
Borst Terugtrekken
Rug- en Schouderstretch
Zittende Schouder 90 Graden Interne Rotatie
Zittende Achterover Leun Rek
Ski Lopers
Beer Loop
Draaiende Slam
Billenschop met Roeien
Zwemmende Stap Terug
Springende Split Jack
Been Voorlift Jack
Downward Dog Sprint
Kniehef Stap Jack
Stepback Pulldown
Driepotige Hondhouding
Puppy Houding
Piramide Houding
Gedraaide Driehoekhouding
De Draad Rijgen Houding
Tijgerkrul Houding
3 Benen Chatarunga Houding
Inchworm en Plank Beenlift
Walk the dog
Enkele Downward Dog
Dolfijnhouding
Down Dog Knie naar Neus
Zijwaartse Buiging Arm Stretch
Arm Tuck Zijwaartse Buiging
Danser Buiging
Dubbele Knie Zijstoot
Downward Dog Beenheffing
Gebogen Schouderpendulum
Zwemmen