logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 144 vježbe kardio za prsa

Preskakanje s visokim dizanjem koljena
Skokovi na kutiju
Jumping Jack
Planinski penjač
Trčanje u mjestu
Sklekovi s tapkanjem po ramenu
Burpee
Veslački ergometar
Burpee s bučicama
Sklekovi s pljeskom
Bicikl za ruke
Hodanje na eliptičnom trenažeru
Skijaški ergometar
Hodanje na eliptičnom stroju
Bočno hodanje na eliptičnom stroju
Veslanje s ispravljenim leđima
Boksački lijevi kroše
Boksački desni kros
Skok s raširenim nogama i rukama
Hodanje u medvjeđem stilu
Trčanje s visokim podizanjem koljena
Kardio iskorak
Skokovi po stepenicama
Naizmjenično udaranje
Skok na fitnes kutiju
Vježba na napadačkom biciklu
Skok na jednoj nozi na dascu
Korak uz skakanje
Bočni udarac s podizanjem suprotne noge
Naizmjenično kovrčanje zadnje lože s udarcima
Jack korak
Prednja daska s tjelesnom težinom u položaj prema dolje usmjerenog psa
Burpee čučanj
Rotacijski potisak koljena
Skakački Jack s rukama iznad glave
Prednji Udarac Nogom
Klečeći Sklek s Dodirivanjem Ramena
Tihi Burpee
Križni Skok
Preskakanje nogu s pljeskom
Bočni penjač
Dijagonalni udarac
Zračni bicikl sa skakanjem u mjestu
Skok s tapkanjem prstiju
Skakanje s udarcem
Guranje koljenom
Zamah s povratnim udarcem
Pljesak skok
Naizmjenični prednji udarci u mjestu s kruženjem ruku
Sklek s pljeskanjem iznad glave
Klizni penjač s ručnikom
Plank jack na laktovima
Skok u kutiju na jednoj nozi
Podizanje i spuštanje ruku
PVC osmica
Burpee s dugim skokom i sklekom
Odboj u čučnju
Dodir prstiju nogu s dvostrukim koljenom
Stojeća frontalna rotacija kuka s adukcijom ramena
Stojeća horizontalna i sagitalna rotacija kuka
Stojeća sagitalna rotacija kuka s transverzalnom fleksijom ramena
Marširanje u mjestu s istezanjem ramena
Udaranje s uvijanjem i okretanjem
Planinarski penjač s dodirivanjem ramena
Bočni korak s letenjem
Bočni korak s boksačkim okretanjem ruku
Skijaško trčanje
Hod medvjeda
Okret s udarcem
Plivački korak unatrag
Marširanje s udarcima u zrak
Iskorak unatrag u stilu strijelca
Bočni korak sa zamahom
Sjedeći udarac s tapkanjem koljena na podstavljenoj stolici
Skakanje s raznoženjem
Skakanje s udarcem preko tijela
Skakanje s podizanjem noge naprijed
Bočni korak s letom za prsa
Korak natrag s potiskom
Korak natrag s dodirivanjem kuta
Pozdrav s prekriženim rukama
Hodanje poput crva i penjanje po planini
Podizanje prednje noge s dodirivanjem koljena
Korak natrag s kruženjem rukama
Sprint u položaju prema dolje usmjerenog psa
Pljeskanje s podizanjem listova
Udarac naprijed s dodirivanjem prstiju
Udarac petom unatrag s rukama naprijed
Podizanje ruku naprijed s korakom u stranu
Odbojni Tap Unutarnjeg Bedra
Udarac s Korakom Unatrag
Bodyweight Woodchoppers
Dvostruki Udarac s Podizanjem Prednje Noge
Odbijajući Krug
Prebacivanje Udara Prema Dolje
Kruženje Rukama s Prednjim Korakom
Stepjack Potisak iznad Glave
Podizanje Koljena Step Jack
Marširanje s koljenima i dlanovima
Dvostruko dijagonalno dohvaćanje
Bočni korak s hvatanjem
Noga kao klatno plus
Skok s bočnim uvijanjem
Čučanj s udarcima odozgo prema dolje
Bočni korak na četiri kuta
Mahi rukama sa bočnim korakom
Podizanje ruku sa bočnim korakom
Klizanje i bočni udarac
Gusjenica i daska podizanje noge
Burpee miješanje
Podizanje koljena s bočnim udarcima
Polu do puni skakački Jack
Udaranje petom u stražnjicu i skakački Jack
Zvjezdani bočni uvijanje s visokim koljenom
Svečano podizanje koljena
Klizački zamasi rukama
Ravnoteža na jednoj nozi s križnim udarcem
Korak naprijed s udarcem
Čučanj s izmjeničnim zamahom bocom kao utegom
Bočni korak s udarcem
Rotacija kuka s mahanjem ruku u stojećem položaju
Obrnuti iskorak s brzim pokretima ruku
Rotacija kuka s klizanjem ruke u stranu u stojećem položaju
Zamah unatrag s podizanjem koljena
Udaranje petom u stražnjicu s tapkanjem po ramenu
Istezanje prsa s uvijanjem
Udaranje unatrag s potiskom iznad glave
Kruženje nogama kao pri plivanju
Bočni korak s dijagonalnim udarcima
Četiri udarca s bočnim čučnjem
Četiri obrnuta iskoraka i četiri bočna tapkanja
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Podizanje koljena naprijed i u stranu
Stezanje leđa s korakom
Podizanje nogu s koljenima
Četiri kutna naklona
Skakanje s pokretima ruku kao na zračnom biciklu
Podizanje stražnje noge s iskorakom
Bočno podizanje noge s iskorakom
Zvjezdasti čučanj s iskorakom
Dodir prstiju stopala s križnim pokretom koljena
Polovični pliometrijski čučanj s iskorakom
Dvostruki bočni trzaj koljenima
Plivanje