logoFitAI
EjerciciosEssai gratuit

I migliori 125 esercizi intermedi per i tricipiti

Push-Up Diamante
Pushdown con Cavo
Squeeze Press con Manubri
Skull Crusher su Pavimento con Manubri
Estensione tricipiti con manubri in piedi
Push-Up con Impugnatura Stretta
Pressa a presa stretta con manubri
Pushdown con Barra Dritta e Cavo
Kickback con manubri
Fondi su Panca per Pettorali
Estensioni Tricipiti Sopra la Testa con Corda e Cavo
Pushdown Tricipiti con V-bar
Estensione dei tricipiti con manubri da sdraiato
Fondi seduto su macchina
Dip per Tricipiti
Kickback con manubri in piedi
Estensione tricipiti a un braccio seduti con manubrio
Dip per tricipiti assistito (in ginocchio)
Estensioni tricipiti alla macchina
Pushdown Presa Inversa con Cavo
Estensione del tricipite a un braccio su panca con manubrio
Vogatore
Alzata di Braccia sul Posto
Pushdown Tricipiti a un Braccio in Piedi con Cavo (Presa Overhand)
Distensioni a martello su panca inclinata con manubri
Estensioni tricipiti sopra la testa con kettlebell
Estensione su panca seduto con manubri
Fondi a Terra con Sedia
Estensione Tricipiti a un Braccio con Cavo in Piedi
Estensioni per tricipiti su panca inclinata con manubri
Pushdown tricipiti con cavo e SZ-bar
Estensione a un braccio con manubrio in piedi
Pushdown tricipiti con un braccio alla poliercolina
Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Barra e Cavo
Estensioni Tricipiti a Terra con Bilanciere EZ
Fondi tricipiti con peso
Estensione tricipiti a leva (V2)
Pushdown tricipiti laterale a un braccio con cavo
Estensioni tricipiti su panca declinata con manubri
French press in piedi con manubri
Estensioni Tricipiti Alternati alla Cavo
Pushdown con cavo per tricipiti a un braccio (corda)
Kickback al Cavo
Estensioni alternative per tricipiti su macchina
Sollevamento Gamba con Flessione su Sgabello Imbottito
Estensione tricipiti sdraiato con un braccio con manubri
Camminata sull'ellittica (V7)
French press in piedi con bilanciere EZ
Pushdown tricipiti con presa inversa e cavo (SZ-bar)
Spinte Posteriori con Cavo
Pressa inclinata a presa stretta con manubri
Estensione tricipiti su panca inclinata con bilanciere EZ
Panca stretta alla Smith
Ciclette a mani
Estensioni Tricipiti Inclinate con Cavo
Estensioni per tricipiti con un braccio e presa pronata sdraiato con manubrio
Estensione dei tricipiti con presa pronata con manubrio
Estensione tricipiti seduto con bilanciere EZ
Estensione Tricipiti a Croce Alta con Cavo
Calci indietro con cavo e impugnatura neutra
Distensioni con impugnatura stretta e un manubrio
Dip per Tricipiti (su panca)
Estensione a due braccia su panca inclinata con manubri
Curl e press con estensione con manubri
Estensioni sdraiato con manubri (sopra il viso)
Estensione supina del tricipite a un braccio con manubrio da sdraiato
Distensioni su panca inclinata per tricipiti con bilanciere
Estensione alternata dei tricipiti sopra la testa seduti con manubri
Fondi tra le Sedie
Estensioni inverse old school
Estensione tricipiti sopra la testa con elastico alla polia alta
Affondo basso con torsione
Marcia sul posto con press
Estensione alternata dei tricipiti distesi con manubri
Estensione tricipiti alla puleggia alta da seduti
Estensioni per tricipiti con sospension trainer
Pugni seduto con tocco ginocchio su sgabello imbottito
Skull Crusher con kettlebell
Body-Up
Estensione tricipiti inclinata con corda alla poliercolina
Estensioni Tricipiti Distesi con Cavo
Estensione tricipiti a un braccio seduti con manubrio (sinistro)
Estensione alla Cavo Concentrata (su ginocchio)
Fondi su panca con peso
Estensione tricipiti su panca declinata con bilanciere EZ
Calci indietro con cavo e impugnatura neutra piegato (corda)
Pressa per Tricipiti
Estensione dei tricipiti alla cavo da in ginocchio (V2)
Stretching Schiena e Spalle
Estensioni Tricipiti in Ginocchio con Cavo
Pressa Stretta in Piedi con Cavo
Estensione a un braccio in piedi con kettlebell
Calcio Indietro con Overhead Press
Estensioni tricipiti con bilanciere olimpico
Sciata con Macchina Ellittica
Piegamenti con Presa Stretta contro il Muro
Calci indietro con cavo e braccio piegato con impugnatura neutra (corda)
Jumping Jack incrociato
Oscillazioni del braccio del pattinatore
Push-up da Pike a Cobra
Kickback con un braccio inclinato con elastico
Estensioni alternate sdraiato con manubri
Estensione tricipiti su panca inclinata alla Smith Machine
Seduta a L sul Pavimento
Estensione dei Tricipiti da Posizione Plank a Corpo Libero
Estensione tricipiti con anelli
Dip agli anelli
Estensioni per tricipiti sdraiato con cavo e corda
Pressa a martello con un braccio su panca inclinata con manubri
Stretching del Latissimo con Bastone
Press sotto
Estensione tricipiti sdraiati con cavo basso
Pushdown per tricipiti a terra con cavo
Push-up inverso con anelli
Pressa a martello con un braccio su panca declinata con manubri
Lancio supino della palla medica
Flessioni con presa stretta su palla medica
Curl bicipiti con manubri e estensione sopra la testa su palla di stabilità
Push-up da Un Lato all'Altro
Kickback con Bottiglia
Posizione del delfino
Rotazione Frontale Anca in Piedi
Piegamento del Danzatore
Nuoto