logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 142 øvelser for mage med kroppsvekt på middels nivå

Liggende Vri med Bøyde Knær
Bunn Opp
Bro - Fjellklatrer (Kryss Kropp)
Sykkel Vri Crunch
Kokonger
Jackknife på Gulv
Jack Split Crunches
Mountain Climber Utfall
Mountain Climber
Løping
Sidebro med hofteabduksjon (stjerne)
Sidebro med hofteabduksjon
Edderkopp Krype Armheving
Vri sit-up
Vridende crunch (med strake armer)
V-up
Liggende hofte- og benløft
Omvendt planke
Brostilling Setu Bandhasana
Benløft med hoftehev og hode opp
Kontrollbalanse
Front Plank med Arm- og Beinløft
Front Plank med Beinløft
Bokse høyrekrok
Modifisert Hindu Push-up
Stående Enarms Sirkling
Stående Armsirkling
Stående Vekselvis Armsirkling
Stående Armkast
Bjørnekryp
Skøyteløperhopp
L-sitt på gulv
Glidende gulv brokrøll på håndkle
Selvhjulpen invertert pullover
Ettbeins Glidende Brokrøll på Håndkle
Skrå V-up på Gulv
Roterende Push-up
Saks (avansert)
Vri Crunch (Rette Armer)
Knebøy hukhopp
Pseudo Planche Armheving
Plank Sidehev
Hopp på Fit Box
Lav utfallstvist
Stående luftsykkel
Kryssende benløft
Frontplank til tåtap
Vri Superman
Glidende bein bird dog
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Kroppsvekt Kne til Hånd Tapping
Kroppsvekt Knebøy til Sidebein
Kroppsvekt Knebøy til Frontbein
Lavt Kne Støt
Slag Twist
Kroppsvekt Knebøy til Side til Frontbein
Burpee Knebøy
Diagonal Utfall
Bein Frem Spark
Knebøy Side Kraftspark
Høyt Kne Knebøy (V3)
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Stille Burpee
Kryss Albue til Kne
Side Fjellklatrer
Diagonal Slag
Stående Svømmer
Fjellhopp
Hopp Tå Tapping
Skøyteløper Hopp Tapping
V-Sitt Kryss Slag
Kneinnhopp Skrå Crunch
Sideplanke Rotasjon
Motsatt Crunch
Kne til Albue Berøring Frontplanke
Liggende Beinkryss
Mountain Climber Kryss
Knelende Ryggrotasjon
Beinhev Skrå Crunch
Sidebro med Bøyd Bein
Sidehopp med vri
Knedriv
Hjørneberøring
Sideutfall vindmølle
Burpee lengdehopp med push-up
Stående hofte sagittal rotasjon med skuldertransversfleksjon
Sittende Lotus Vri Frem og Tilbake
V-up Hold
Dobbel Kneheving
Skøytetak Tilbake
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Dip Benløft med Støtte på Pute
Støttet Klatrer på Pute
T-twist knekjøring
Sidehev knebøy
Vri og snu slag
Stående sykkel og motsatt berøring
Bakre fly med stepback
Vridende knehev
Høye kneløft med tapping
Rumpekick med roing
Bueskytter stepback
Sidesteg med sving
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Sittende utfall med kneinnhenting på en polstret krakk
Svømmende sidesteg
Høyt kne stjernetapp
Sideknep touchdown
Vekslende ankeltouch
Sideveis Shuffle Knebøy Tap
Spretten Indre Lårtapp
Knebøy og Kne
Stående Sprint
Vri Steg Tilbake
Dobbel diagonalt rekke
Stående hofte frontalrotasjon curl
Knebøy med press ned og twist
Steg kne thrust
Vekslende kne thrust
Kryss stående crunch
Knebøy med frontspark til siden
Kroppsvekt vedhogg knebøy
Knehev Side Jabber
Hoppende Luftsykkel
Høyt Kne Dobbel Twist
Skrå Twist Høyt Kne og Spark
Feirende Kne Kjøringer
Skøyteløper Arm Svinger
Stående Side Spark
Lateral Shuffle Crunches
Sideplanketrekk
Back kick med overhead press
Sumo knebøy og side kne løft
Fjellklatrerplanke
Side Spark Gjennom
Halv Plyo Squat med Rotasjon
Side benløft jack
U-knebøy
Ben over hodet leggmuskelstrekk
Nedadgående hund benløft
Sideplanke saks
Svømming