logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 142 Gemiddelde buikspieren lichaamsgewicht oefeningen

Liggende Twist met Gebogen Knieën
Bottoms-up
Brug - Mountain Climber (Cross Body)
Fietsende Twist Crunch
Cocoons
Jackknife op de Vloer
Jack Split Crunches
Mountain Climber Uitvalspas
Mountain Climber
Rennen
Zijbrug Heupabductie (ster)
Zijbrug Heupabductie
Spider Crawl Push-up
Gedraaide Sit-up
Draaiende Crunch (met gestrekte armen)
V-up
Liggende Beenheffing
Omgekeerde Plank
Brughouding Setu Bandhasana
Beenheffen Heuplift met Hoofd Omhoog
Controle Balans
Front Plank met Arm- en Beenlift
Front Plank met Beenlift
Boksen Rechter Haak
Aangepaste Hindu Push-up
Staande Eenarmige Cirkelbeweging
Staande Armcirkels
Staande Afwisselende Armcirkels
Staande Armzwaaien
Bear Crawl
Skater Hops
L-Zit op de Vloer
Glijdende Vloer Brug Curl op Handdoek
Zelfondersteunde Omgekeerde Pullover
Eenbenige Glijdende Brugkrul op Handdoek
Schuine V-up op de Vloer
Roterende Push-up
Schaar (gevorderd)
Draaiende Crunch (Rechte Armen)
Squat Tuck Jump
Pseudo Planche Push-up
Plank Zijwaartse Heffing
Spring op Fit Box
Lage Lunge Twist
Staande Air Bike
Criss Cross Beenheffingen
Front Plank naar Teen Tik
Twist Superman
Sliding Leg Bird Dog
Bodyweight Front Plank naar Downward Dog
Bodyweight Knie naar Hand Tik
Bodyweight Squat naar Zijbeen
Bodyweight Squat naar Voorbeen
Lage Knie Stoot
Stoot Twist
Bodyweight Squat naar Zij- naar Voorbeen
Burpee Squat
Diagonale Lunge
Been Voorwaartse Trap
Squat Zijwaartse Krachttrap
Hoge Knie Squat (V3)
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Stille Burpee
Criss Cross Elleboog Naar Knie
Zijwaartse Bergbeklimmer
Diagonale Stoot
Staande Zwemmer
Mountain Hops
Hop Teen Tik
Skater Hop Tik
V-Zit Cross Punch
Knie Tuck Schuine Crunch
Zijplank Rotatie
Tegenovergestelde Crunch
Knie Naar Elleboog Touch Voorplank
Liggende Been Kruis
Mountain Climber Cross
Knielende Rug Rotatie
Been Raise Schuine Crunch
Zijbrug met Gebogen Been
Zijwaartse Sprong Twist
Knie Drive
Hoek Aanraking
Zijwaartse Lunge Windmolen
Burpee met lange sprong en opdrukken
Staande Heup Sagittale Rotatie met Schouder Transversale Flexie
Zittende Lotus Pose met Voor- en Achterwaartse Draai
V-up Vasthouden
Dubbele Knie Drive
Schaatser Stap Terug
Zijplank Rotatie ondersteund door een gepolsterde kruk
Dip Beenheffing ondersteund door een gepolsterde kruk
Klimmer ondersteund door een gepolsterde kruk
T-Twist Knie Drive
Zijwaartse Squat
Twist en Draai Stoot
Staande Fietsbeweging en Tegenovergestelde Aanrakingen
Achterste Vlieg Stap Terug
Draaiende Knieheffing
Hoge Knie Tik
Billenschop met Roeien
Boogschutter Stap Terug
Zijstap Swing
Zittende Stoot Knie Tik op een gepolsterde kruk
Zittende StepOut Knie Inhouding op een gepolsterde kruk
Zwemmende Zijstappen
Hoge Knie Ster Tik
Zijwaartse Squat Touchdown
Af Alternating Enkel Aanraking
Zijwaartse Shuffle Squat Tap
Stuiterende Binnenkant Dij Tik
Squat en Kniehef
Staande Sprint
Draai Stap Terug
Dubbele Diagonale Reach
Staande Heup Frontale Rotatie Curl
Squat Pressdown Twist
Stap Knie Stoot
Af wisselende Knie Stoot
Gekruiste Staande Crunch
Squat Voorwaartse Zijtrap
Lichaamsgewicht Houthakker Squat
Knieheffen Zijwaartse Stoten
Springende Air Bike
Hoge Knie Dubbele Draai
Schuine Draai Hoge Knie en Trap
Feestelijke Knie Drives
Skater Arm Zwaaien
Staande Zijtrap
Zijwaartse Shuffle Crunches
Zijplank Trekken
Back kick met overhead press
Sumo Squat en Zijwaartse Knieheffing
Mountain Climber Plank
Zijwaartse Kick Through
Half Plyo Squat Twist
Zijwaartse Beenhef Jack
U Squat
Been Over Hoofd Kuitspier Stretch
Downward Dog Beenheffing
Zijplank Schaar
Zwemmen