logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 133 kondisjonsøvelser for bryst med kroppsvekt

Høye kneløft med hopp
Hoppkasse
Jumping Jacks
Mountain Climber
På stedet jogging
Push-up med skulderklapp
Burpee
Klapp push-up
Boksing venstre krok
Boksing høyre kryss
Jumping Jack Hopp
Bjørnekryp
Høye kneløft sprinter
Kardio utfall
Trapphopp
Vekslende Slag
Hopp på Fit Box
Ettbeins hopp på brett
Step jack
Sidepunch med Løft av Motsatt Bein
Vekslende hamstring curl med slag
Jack Steg
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Burpee Knebøy
Vridende Kne Støt
Overhode Jack til Hoppende Jack
Bein Frem Spark
Knelende Skulderklapp Push-up
Stille Burpee
Kryss Hopp
Criss Cross Jumping Jack
Side Fjellklatrer
Diagonal Slag
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Hopp Tå Tapping
Slående Jumping Jack
Kne Støt
Sveip Spark Bak
Klappe Jumping Jack
Vekslende Frontspark på Stedet med Armsirkler
Push Jumping Jack
Mountain Climber Glid med Håndkle
Plank Jack på Albuer
Ettbens Bokshopp
Armer opp og ned
Burpee lengdehopp med push-up
Knebøy sprett
Dobbel kne til tåberøring
Stående hofte frontalrotasjon med skulderadduksjon
Stående hofte horisontal og sagittal rotasjon
Stående hofte sagittal rotasjon med skuldertransversfleksjon
Stående Marsj med Skulderstrekk
Vri og snu slag
Mountain climbers med skulderklapp
Sidesteg med flyes
Sidesteg med boksehåndrull
Skiløpere
Bjørnegange
Vri og slam
Svømmetak med stepback
Luftslag marsj
Bueskytter stepback
Sidesteg med sving
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Hopp med splitt og jack
Krysskroppsslag med jack
Benløft foran med jack
Brystfly med sidesteg
Steg tilbake med press
Steg tilbake med hjørnetouch
Armoverkryss med neie
Tommeorm og fjellklatrere
Foran benløft under kneetapp
Armkrets steg tilbake
Nedadgående hundesprint
Legghev med klapp
Framover slag tåtapp
Armer fram rumpekick
Stepjack med frontløft
Spretten Indre Lårtapp
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Dobbelt Slag Front Beinløft
Spretten Sirkeltegning
Byttende Nedadgående Slag
Armsirkel Frontsteg
Stepjack Skulderpress
Kneløft Steg Jack
Kne-og-håndflate marsj
Dobbel diagonalt rekke
Sideveis steg og grep
Pendelbein pluss
Vindvri sidehopp
Topp bunn slag knebøy
4 hjørners side steg
Arm Swing Side Step
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Knehev Side Jabber
Halv til Full Jumping Jack
Rumpe Spark og Jumping Jack
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Feirende Kne Kjøringer
Skøyteløper Arm Svinger
Enbens Balanse Kryss Slag
Slagsteg fremover
Side step jack punch
Stående hoftefrontal rotasjon med armsving
Reverse lunge med raske armer
Stående hoftefrontal rotasjon med sideglidende arm
Swing back knee drives
Butt kick med skulderklapp
Twist chest out
Back kick med overhead press
Svømmebeinsirkel
Side step med diagonale slag
4 slag side knebøy
4 reverse lunge og 4 side taps
Alternerende tåhev knebøy
Front og side kne løft
Stepjack rygg klem
Kne ben løft
4 Corners Curtsy
Hoppende luftsykkel med armsving
Bakre benløft jack
Side benløft jack
Stjerne knebøy jack
Kors kne til tå berøring
Halv plyo knebøy jack
Dobbel kne side støt
Svømming