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Les meilleurs 133 exercices de cardio pour la poitrine au poids du corps

Jumping Jack
Grimpeur
Burpee
Marche sur place avec extension des épaules
Pas en arrière avec cercle de bras
Pas de jumping jack
Bucherons au poids du corps
Pompe avec tape sur l'épaule
Montées de genoux sur place
Levée de genou avec coups de côté
Mountain climbers avec tapotement d'épaule
Course sur place
Plank Jack sur les coudes
Coup de genou tournant
Roulé de main boxe avec pas de côté
Sauts sur box
Sprints genoux hauts
Coup de pied frontal
Crochet gauche en boxe
Levé de genou avec step jack
Grimpeur latéral
Jack avec levée de jambe avant
Élévation avant avec stepjack
Marche de l'ours
Sauts croisés
Fente skieur
Croisé droit en boxe
Pompes avec claquement de mains
Curl ischio-jambier alterné avec coup de poing
Planche frontale au poids du corps vers la position du chien tête en bas
Jumping Jack croisé
Marche de l'ours
Burpee saut en longueur avec pompe
Fente arrière rapide avec mouvement des bras
Squat Burpee
Burpee silencieux
Vélo aérien avec jumping jacks debout
Levée de jambe avant avec tap sous le genou
Rotation avec slam
Coup de poing assis avec tapotement de genou sur tabouret rembourré
Saut sur box de fitness
Squat avec rebond
La chenille et les grimpeurs de montagne
Marche de l'asticot et levée de jambe en planche
Mountain Climber avec glissement de serviette
Balancement avec pas de côté
Coup de poing diagonal
Jumping jack avec step
Jumping jack avec bras levés
Applaudissement avec élévation des mollets
Fente cardio
Coup de pied arrière avec développé au-dessus de la tête
Levées de genou célébratoires
Levée de genou frontale et latérale
Balancements de bras de patineur
Écarté de poitrine avec pas de côté
Jumping jack avec claquement de mains
Jack sauté avec écart
Coup de genou
Frappe alternée
Levées de bras en haut et en bas
Burpee avec pas chassés
Tapotement des orteils en sautillant
Jumping jack avec coup de poing
Kickback avec balayage
Élévation latérale avec pas de côté
Coup de poing avec pas en avant
Talons-fesses et Jumping Jack
Pas de côté avec punch
Jack avec levée de jambe latérale
Saut sur boîte à une jambe
Jumping Jack demi à complet
Sprint en position de chien tête en bas
Révérence aux quatre coins
Twist oblique étoile avec genou haut
Poussée latérale à double genou
Dessin de cercle en rebondissant
Coup de pied avant alterné sur place avec cercles de bras
Jack avec coup de poing croisé
Mouvement des bras façon vélo aérien avec saut
Pas en arrière avec poussée
Cercle de jambe nageur
Double coup de poing avec levée de jambe avant
Coup de poing latéral avec levée de jambe opposée
Pas en arrière avec touche de coin
Tap de l'intérieur de la cuisse en rebondissant
Toucher de pieds avec double levée de genoux
Coup de poing croisé en équilibre sur une jambe
Toucher du pied opposé avec le genou
Saut jack
Sauts d'escalier
Coup de poing descendant alterné
4 fentes inversées et 4 tapes latéraux
Genoux en pointe alternés
Jack avec levée de jambe arrière
Pompes avec tape sur l'épaule à genoux
Levées de jambe à genoux
Saut sur planche à une jambe
Révérence avec croisement de bras
Saut twist latéral
Jumping Jack avec claquement de mains
Rotation sagittale de la hanche debout avec flexion transverse des épaules
Marche avec coups de poing en l'air
Jambe pendule plus
Rotation frontale de la hanche debout avec balancement des bras
Balancement de bras avec pas de côté
Esquive et coup de poing latéral
Coup de poing avec rotation et pivotement
Pas en arrière nageur
Coup de pied aux fesses avec bras tendus
Pas de côté mains en haut
Talons-fesses avec tape sur l'épaule
Jack squat en étoile
Rotation frontale de la hanche debout avec adduction des épaules
Rotation horizontale et sagittale de la hanche debout
Coup de poing avec pas en arrière
Cercles de bras avec pas en avant
Marche genoux et paumes
Squat avec coup de poing haut et bas
Balancement arrière avec montée de genou
Torsion du buste
Pas de côté avec punchs diagonaux
Demi-jack squat pliométrique
Pas en arrière de l'archer
Tap du pied avec coup de poing avant
Pressé au-dessus de la tête avec stepjack
Extension diagonale double
Prise latérale avec pas de côté
Pas de côté aux 4 coins
Rotation frontale de la hanche debout avec glissement latéral du bras
Squat côté avec quatre punchs
Écarté dorsal avec stepjack
Natation