logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 116 styrkeøvelser for framside lår på avansert nivå

Stang Benk Squat
Stang Clean-Grip Front Squat
Stang Front Bryst Squat
Stang Front Squat
Stang Hack Squat
Stang Jefferson Squat
Stang Hopp Squat
Stang Utfall
Stang Ettarms Side Markløft
Stang Ettbens Squat
Stang Overhode Squat
Stang Bakre Utfall (V2)
Stang Bakre Utfall
Stang Side Splitt Knebøy
Stang Ettbens Splitt Knebøy
Stang Step-up
Stang Sumo Markløft
Stang Bred Knebøy
Hantelren
Hanteljernkors
Kettlebell Avansert Vindmølle
Kettlebell Dobbel Push Press
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Jerk
Kettlebell Ettarms Snatch
Kettlebell Pistol Knebøy
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Smith Markløft
Knebøy
Sumo knebøy
Hex-stang markløft
Vri knebøy
Vektet sissy knebøy
Stang full knebøy (i rack)
Liggende En-bens Presse
Lever stående bakspark
Stang sumo knebøy
Sumo markløft med høy trekk
Push press
L-sitt
Smith Front Knebøy (Clean-Grip)
Smith Lav Stang Knebøy
Stang Lav Stang Knebøy
Olympisk knebøy med stang
Stang power jerk
Stangrykk balanse
Stang split jerk
Full Zercher knebøy med stang
Enarms overhead squat med kettlebell
Kabel knebøy roing (tau)
Liggende benløft med bøyd kne
Vektarm alternerende benstrekk (plate)
Vektarm knebøy (plate)
Sled full hack squat
Vektet kapteinstol benløft
Vektet hengende benløft med strake ben
Bonde-gange
Zercher bæring
Stangknebøy med smal stilling
Smith-maskin stol knebøy alternativ
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Kraftslede Bakoverdytt
Side spark burpee
Stang thruster
V-sitt på gulv
Hantel knestående hold til stående
Hengende Tær til Stang
Jab Kryss
Bånd Omvendt Crunch
Vektet Motvektet Knebøy
Frontbøy med sikkerhetsstang
Stangknebøy med 2 sekunders hold
Motvektet skøytesquats
Knebøy på Kne med Kroppsvekt
Manual Hengende Power Clean
Ring Leggkrøll
Stang Enbens God Morgen
Lever Pendel Knebøy (Med Vekt)
Stang Kasse Knebøy
Kettlebell Kasse Knebøy
Negativ Drageflagg
Stang Pause Utfall
Stang Pause Dødløft
Stang Pause Frontknebøy
Stang Pause Dype Knebøy
Hantel knebøy til skulderpress
Kettlebell ett arms overhead utfall
Hantel enkeltstående rykk
Hantel Vedkappsquat
Kraftpulkedrag
Snatch High Pull
Stang splitt-snatch
Cluster
Stående kraftkast
Stang full clean
Hex-stang knebøy
Frosk revers hyperextension tapp på gulvet
Lever omvendt vertikal hack squat
Lever vertikal knebøy
Stang Rykk Høyt Trekk
Stang gange utfall
Smith lateral steg opp
Smith bakre utfall (V2)
Hantel ettbeins knebøy med støtte (pistol)
Lever benpress (Plate)
Kettlebell legghev og frontknebøy
Flaskevektet splittknebøy
Flaskevektet fremover utfall
Flaskevektet bakover utfall
Flaskevektet knebøy på kne
Kettlebell kossack knebøy
Ring Split Squat
Ring Rett Hofte Ben Curl
Stang Lav Splitt Knebøy