Kraftslede Bakoverdytt
Ekspertråd
Hold ryggen rett og skyv gjennom hælene for å engasjere hamstringene og setemusklene effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Stå vendt mot treningssleden med hendene på håndtakene.
- Lene deg litt tilbake og skyv sleden bakover ved å strekke bena.
- Ta små, raske skritt samtidig som du opprettholder en jevn hastighet.
- Fortsett i ønsket avstand eller tid.
Detaljer
Primær
Framside lår50 %
Bakside lår50 %
Utstyr
Slede
Øvelsestype
Styrke
